La résilience
La résilience en entreprise désigne la capacité d’une organisation à s’adapter aux perturbations, à surmonter les crises et à maintenir ses activités essentielles malgré les défis.
Tout comme un corps tendu manque de souplesse et de vitalité, une entreprise rigidifiée par le stress et les conflits perd en innovation et en efficacité.
Pour retrouver un fonctionnement optimal, il faut relâcher ces tensions, réguler le stress et rétablir la communication entre les différentes « parties du corps » de l’entreprise – ses équipes, ses processus et sa culture. À l’image de la pleine conscience ou du mouvement qui libèrent le corps, des approches ciblées en entreprise permettent de restaurer un équilibre sain, favorisant agilité, bien-être et performance durable.
En entreprise
La résilience organisationnelle permet aux entreprises de naviguer efficacement à travers les incertitudes, assurant une continuité opérationnelle et une performance durable.
Comment votre entreprise se prépare-t-elle à affronter les défis imprévus pour assurer sa pérennité et le bien-être de ses employés ?
Impacts positifs de la résilience en entreprise:
- Adaptabilité accrue face aux changements du marché
- Réduction du stress et de l’épuisement professionnel
- Augmentation de la productivité
- Amélioration de la communication et de la cohésion
- Meilleure prise de décision
- Culture d’entreprise plus positive
En individuel
Les traumatismes s’inscrivent dans le corps et l’esprit.
Plutôt qu’un simple souvenir douloureux, le traumatisme modifie la biologie, influençant le stress, les émotions et même la santé physique. La résilience passe alors par la reconnexion au corps pour libérer ces empreintes.
Comment cultiver votre propre résilience peut-il transformer votre bien-être et votre efficacité au quotidien?
- Augmentation de la confiance en soi
- Amélioration de l’équilibre travail-vie privée, réduisant l’épuisement
- Sentiment d’accomplissement personnel
Le module se déroule en trois phases complémentaires :
• Phase 1 : Le cognitif – chaque participant est invité à formuler une intention claire et à choisir une situation concrète et mesurable comme point de référence pour évaluer l’évolution et l’impact de la formation. Un objectif commun sera ensuite défini, avec une mise en lien spécifique pour renforcer l’alignement tête-cœur, favorisant une cohérence entre la pensée rationnelle et les ressentis profonds, à la fois individuellement et collectivement.
• Phase 2 : L’émotionnel – cette étape permet d’accueillir et d’harmoniser les émotions émergentes au sein du groupe, en les intégrant dans une dynamique tournée vers l’avenir. Un travail d’introspection est proposé, offrant à chacun la possibilité d’approfondir la démarche lors d’une séance individuelle (optionnelle et non incluse dans le tarif).
• Phase 3 : L’intégration corporelle – pour ancrer durablement les apprentissages, cette dernière phase mobilise le corps à travers des mouvements spécifiques. Ceux-ci favorisent l’émergence d’un nouveau schéma corporel, alignant pensée, émotion et action pour une transformation en profondeur.
La résilience
L’alignement tête-cœur permet de relier réflexion et ressenti, favorisant des décisions plus justes et une dynamique de travail plus fluide. En entreprise, cette connexion renforce l’engagement, la collaboration et la capacité à innover en intégrant pleinement la dimension humaine dans l’action.
La résilience est acceptation du changement et du fait que les choses ne se passent pas toujours comme prévu.